系统脱敏法

系统脱敏法 [xì tǒng tuō mǐn fǎ]

1. 通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。系统脱敏法即通过逐渐加强这种刺激，并使之脱敏，从而解除患者的焦虑。

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系统脱敏法是什么意思网络释义

系统脱敏法是一种心理治疗方法，广泛应用于临床心理学领域。该方法通过建立恐惧等级列表，引导患者从最低等级开始暴露于引发焦虑的情境中，同时配合放松训练，逐步降低患者的恐惧反应。系统脱敏法的核心在于渐进式暴露和放松训练的结合，有效帮助患者克服恐惧和焦虑。