抬裉

抬裉 [tái kèn]

1. 抬肩。

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抬裉是什么意思网络释义

抬裉作为一种动作，常用于康复训练和物理治疗中，帮助患者增强肌肉力量和改善身体姿态。在日常生活中，人们也通过抬裉来调整坐姿或站姿，以缓解长时间久坐带来的不适感。抬裉的动作要领在于保持身体平衡和肌肉协调，适合各年龄段人群进行锻炼。