实心球

实心球 [shí xīn qiú]

1. 也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。

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实心球是什么意思网络释义

实心球作为一种常见的健身器材，广泛应用于学校体育教学和竞技训练中，通过不同重量和材质的实心球设计，满足多样化的训练需求。其设计注重重量分布的均衡性和材质的耐用性，以提升训练效果和安全性。