安那般那

安那般那 [ān nà bān nà]

1. 安那般那︰一种注意吸气呼气的修定方法。

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安那般那是什么意思网络释义

安那般那是佛教禅修中的重要实践，通过持续观察呼吸的节奏和感觉，帮助修行者认识当下，减少杂念，实现心灵的净化与专注。在现代社会中，安那般那也被广泛应用于压力管理和心理健康领域。